Biały szum - uspokaja i maskuje szumy uszne

Biały szum to rodzaj dźwięku, który kojąco wpływa na nasz mózg i samopoczucie. Głównie jest to jednostajny dźwięk o tej samej częstotliwości i natężeniu. Biały szum charakteryzuje się cichością, monotonnością i jak wcześniej wspominaliśmy jednostajnym dźwiękiem.

Szum biały (ang. white noise) - rodzaj szumu akustycznego o całkowicie płaskim widmie; nazwa wyprowadzona przez analogię do widma optycznego fali elektromagnetycznej: światło białe to de facto szum elektromagnetyczny mieszaniny wszystkich możliwych barw o całkowicie płaskim widmie w zakresie widzialnym - źródło Wikipedia.org

Do dźwięków białego szumu zaliczamy odgłosy deszczu, szum morskich fal, odgłosy sprzętów domowych takich jak: odkurzacz, suszarka, okap kuchenny, klimatyzator czy radio bez ustawionej częstotliwości. Zadaniem białego szumu, który posiada jednostajną intensywność jest zamaskowanie innych naturalnie występujących dźwięków w domu, lub w dalszym otoczeniu. Do takich dźwięków należy np. ruch uliczny, kapanie wody z kranu.

Biały szum najczęściej wykorzystywany jest przez młodych rodziców. Ten cichy i przyjemny dźwięk pomaga w usypianiu i uspokajaniu noworodków i niemowlaków. Większość dzieci reaguje pozytywnie na dźwięk określany mianem "biały szum", dzięki czemu szybko się uspokajają i zasypiają w głęboki sen. Jeśli dziecko mocno płacze, nie może się uspokoić oraz inne metody nie pomagają - warto jest spróbować pomóc sobie i maleństwu białym szumem.

Biały szum jest również wykorzystywany przez ludzi, którzy mają problemy z szumami usznymi. Przede wszystkim pomaga on maskować szumy uszne, ale również pomaga się odprężyć i odstresować. Badania wykazały również poprawę koncentracji poprzez korzystanie z tego przyjemnego dźwięk -ciało człowieka podczas słuchania jest zrelaksowane, dzięki czemu nasz mózg pracuje lepiej.

Stosowanie białego szumu daje duże korzyści osobom dorosłym, które cierpią na migrenę. Ta przewlekła choroba, która charakteryzuje się występowaniem strasznie silnych i nagłych bólów głowy dla niektórych osób jest nie do wytrzymania. Każdy kolejny dzień z migreną sprawia, że człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Biały szum zakłóca inne hałaśliwe dźwięki, które podczas migreny są nie do wytrzymania. Szum pozwala skupić się na jego dźwięku i na jakiś czas głowa odpoczywa od uporczywego bólu migrenowego.

Kilkanaście lat temu technologia nie była jeszcze tak rozbudowana. Dlatego osoby, które potrzebowały posłuchać białego szumu lub rodzice małych dzieci, którzy potrzebowali uspokoić dziecko sięgali po sprzęty domowego użytku. Włączali np. odkurzacz lub suszarkę do prądu - niekiedy udawało się ten odgłos nagrać na telefonach komórkowych. Na szczęście w obecnych czasach biały szum można posłuchać w większości aplikacjach muzycznych. Dla młodych rodziców polecane są również specjalne, szumiące zabawki, które oprócz pięknego wyglądu pomagają malutkim dzieciom w zasypianiu.

Biały szum nie tylko zwalnia tętno maluchom, które pozwala się wyciszyć i zrelaksować. Ale i również daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa, odcina je od nadmiaru bodźców zewnętrznych i pozwala uspokoić główkę i ciało, które codziennie zmagają się z nowymi umiejętnościami i wiedzą. Badania wykazują, że tego typu dźwięki przypominają niemowlakom znajome odgłosy z życia płodowego - kiedy to maluszek znajdował się w brzuchu mamy. Do takich odgłosów należy np. bijące serce mamy, przepływająca krew pępowinowa, inne pracujące narządy oraz przytłumione dźwięki, które pochodzą z zewnątrz.

Słuchanie białego szumu przez dzieci i dorosłych przynosi wiele korzyści. Natomiast warto pamiętać o tym, że wszystko trzeba robić z umiarem. W takim przypadku należy stosować kilka ważnych zasad. Przede wszystkim urządzenie, które generuje dźwięk białego szumu nie może być ustawione bezpośrednio przy ciele dziecka i dorosłego oraz bezpośrednio przy łóżeczku czy łóżku. Urządzenie można ustawić np. na szafce nocnej. Następnie - dźwięk białego szumu nie może być zbyt głośny. Odpowiednia głośność takiego odgłosu powinna znajdować się w przedziale - około 60-70 dB.

Stosowanie białego szumu u dzieci i dorosłych ma wiele korzyści. Natomiast zawsze warto skonsultować swoje objawy i problemy z wykwalifikowaną osobą - np. lekarz, który pomoże w bardziej specjalistyczny sposób.

Artykuły zamieszczone na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do ogólnych informacji na tematy związane z akustyką słuchu i nie mogą być wykorzystywane do celów autodiagnozy. Nie nadają się do zastąpienia profesjonalnej porady, badań i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy i/lub ewentualnie innych specjalistów pracujących w sektorze ochrony zdrowia i nie stanowią rekomendacji ani oceny procedur diagnostycznych lub terapeutycznych.Prosimy o kontakt w sprawie indywidualnego stanu zdrowia, pytania i problemy skonsultuj się z lekarzem lub ekspertem. Odpowiedzialność za treść linków zewnętrznych jest wyłączona.